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クイックミートソースのスパゲッティ

コスト $12, 節約する $18

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • パスタ

    • 全粒小麦スパゲッティ 1ポンド

  • オイル

    • エクストラバージンオリーブオイル 小さじ2

  • 野菜

    • 🧅 大きめの玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🥕 大きめのニンジン1本、みじん切り
    • セロリ1本、みじん切り
    • 🧄 にんにく4片、みじん切り

  • 調味料

    • イタリアンシーズニング 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/2

  • タンパク質

    • ひき肉（赤身）1ポンド

  • トマト製品

    • 🍅 つぶしたトマト1缶（14オンス）

  • ハーブ

    • 平葉パセリ、みじん切り 1/4カップ

  • 乳製品

    • 🧀 粉状のパルメザンチーズ 1/2カップ

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

パッケージの指示に従ってパスタを茹でる。水を切る。

3

大きなフライパンに油を入れて中火で熱する。

4

玉ねぎ、ニンジン、セロリを加え、時々かき混ぜながら、玉ねぎが薄茶色になるまで5〜8分ほど炒める。

5

にんにくとイタリアンシーズニングを加え、香りが出るまで約30秒間炒める。

6

ひき肉を加え、木べらでかき混ぜながら、ピンク色が消えるまで3〜5分ほど調理する。

7

強火にする。トマトを加えて、とろみがつくまで4〜6分ほど煮込む。

8

パセリと塩を加える。ソースをパスタにかけ、チーズを振りかけて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

389

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 53g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

少ない人数用に、少量のパスタを茹で、残りのソースは冷凍する。完全な食事として、蒸しブロッコリー、ガーリックブレッド、ローストしたナシと一緒に供する。最高の風味を得るために、新鮮にすりおろしたパルメザンを使用する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。