スパムと卵のチャーハン
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 人数
- $6
スパムと卵のチャーハン
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 人数
- $6
材料
穀物
- 🍚 ご飯 2杯分
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 長ねぎ 1本（小口切り）
タンパク質
- スパム 小缶1個（角切り）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 醤油 大さじ1
- コチュジャン 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
熱したフライパンにごま油を入れ、長ねぎと玉ねぎを炒めます。
2
スパムを加え、カリカリになるまで炒めます。
3
フライパンの中央を空けて卵を入れ、スクランブル状にします。
4
ご飯、醤油、コチュジャンを加え、均一に炒めます。
5
すべての具材をしっかり混ぜ合わせ、適度に炒めたら皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある余った食材を自由に加えてアレンジ可能です。辛さを増したい場合は唐辛子粉を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。