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スペイン風オムレツ

コスト $8.5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8.5

材料

  • 主要な材料

    • 🥚 卵 4個
    • 🥔 ジャガイモ 2個(薄切り)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • オリーブオイル 大さじ3

手順

1

ジャガイモを薄切りにして、オリーブオイルを中火で熱したフライパンで柔らかくなるまで炒める。

2

ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて泡立て器でよく混ぜる。

3

炒めたジャガイモを卵液に加えて混ぜ合わせる。

4

フライパンにオリーブオイルを追加し、卵とジャガイモの混合物を流し入れ、弱火で両面を焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

冷めても美味しく食べられるのでお弁当にもぴったりです。ジャガイモ以外に、玉ねぎやピーマンを追加してアレンジ可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。