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スパニッシュオムレツ

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • 主食材

    • 🥚 卵 3個
    • 🥔 ジャガイモ 2個(薄切り)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • こしょう 適量
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

ジャガイモを薄切りにし、フライパンでオリーブオイルを加熱して炒めます。

2

ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを加えてよく混ぜます。

3

炒めたジャガイモを卵液に加え、全体を混ぜ合わせます。

4

フライパンに再びオリーブオイルを熱し、卵とジャガイモの混ぜたものを流し入れます。弱火で両面をじっくり焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

冷めても美味しいため、お弁当にも持っていけます。余った具材があれば追加することでアレンジ可能です。ジャガイモの代わりにほかの野菜を使っても美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。