
ポテトとにんじんのスペインオムレツ
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ポテトとにんじんのスペインオムレツ
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
卵
- 🥚 卵 4個
野菜
- 🥔 じゃがいも 2個(スライス)
- 🥕 にんじん 1本(みじん切り)
追加調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒こしょう 少々
手順
1
じゃがいもを薄切りにし、フライパンでオリーブオイルを熱し軽く炒める。
2
にんじんをみじん切りにして加え、一緒に炒める。
3
ボウルに卵を割りほぐし、塩と黒こしょうで味をつける。
4
炒めたじゃがいもとにんじんを卵液に加え、全体を混ぜる。
5
フライパンに戻し、両面を焼き固めて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
オムレツを均一に焼くためにフライパンの底をよく温めておきます。フライパンが古い場合はオーブンで仕上げてもOKです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。