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スペイン風ポテトオムレツ

コスト $7, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $7

材料

  • 主な材料

    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
    • 🥔 じゃがいも 2個(薄切り)
    • 🥚 卵 3個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 少々のコショウ

手順

1

フライパンにオリーブオイルを熱し、薄切りのじゃがいもを中火で柔らかくなるまで炒めます。

2

みじん切りの玉ねぎを加え、透明になるまで炒め続けます。

3

ボウルに卵を割り入れ、塩とコショウを加えてよく混ぜます。

4

卵の混合液をフライパンに流し入れ、均等に広げて蓋をして弱火で焼きます。

5

オムレツが適度に焼けたらひっくり返して、もう片面も焼き、お皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

オリーブオイルの代わりにバターを使うと、より深い風味が増します。お好みでパセリやチーズを加えても美味しく仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。