
スペイン風ポテトオムレツ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
スペイン風ポテトオムレツ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
- 🥔 じゃがいも 2個(薄切り)
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々のコショウ
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、薄切りのじゃがいもを中火で柔らかくなるまで炒めます。
2
みじん切りの玉ねぎを加え、透明になるまで炒め続けます。
3
ボウルに卵を割り入れ、塩とコショウを加えてよく混ぜます。
4
卵の混合液をフライパンに流し入れ、均等に広げて蓋をして弱火で焼きます。
5
オムレツが適度に焼けたらひっくり返して、もう片面も焼き、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 14gタンパク質
- 32g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
オリーブオイルの代わりにバターを使うと、より深い風味が増します。お好みでパセリやチーズを加えても美味しく仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。