
スペアリブと野菜のスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
スペアリブと野菜のスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 400gの豚スペアリブ
野菜
- 1/4キャベツ (300g)
- 🥕 1/2本のニンジン
- 🥔 じゃがいも2個 (300g)
- 🍅 トマト1個
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- オリーブオイル1/2大さじ
追加調味料
- 日本酒大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- 水800ml
- すりおろし生姜小さじ1
- 🧄 すりおろしニンニク小さじ1
手順
1
豚スペアリブを塩と胡椒で下味をつけます。
2
キャベツを四つ切りにし、ニンジンを縦に4等分にスライスし、じゃがいもを四つ切りにします。じゃがいもを水に浸して水気を切ります。トマトを四つ切りにしてヘタを取り除きます。
3
圧力鍋を中火で熱し、オリーブオイルを入れます。スペアリブを加え、両面がきつね色になるまで炒めます。
4
圧力鍋にキャベツ、ニンジン、じゃがいもを加え、追加の調味料とトマトを混ぜ合わせ、沸騰させます。
5
圧力鍋を閉じ、高火力で圧力をかけます。弱火にして10分間煮込み、火を止めて自然に圧力を解放します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な野菜を使用してください。調理後に味を調整してください。食事全体を完成させるために、パンと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。