
フライドポテトとヨーグルトクリームを添えたスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
フライドポテトとヨーグルトクリームを添えたスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
主菜
- 600gの豚スペアリブ
- 🧄 1片のにんにく、すりおろし
- 1片の生姜、すりおろし
- 大さじ2杯のメープルシロップ
- 大さじ2.5杯の醤油
フライドポテト
- 🥔 350gのじゃがいも、皮をむいてスライス
- 大さじ2杯のジャガイモデンプン
- 大さじ1杯の小麦粉
- 🧂 少々の塩と胡椒
- フライ用に十分なサラダ油
ヨーグルトクリーム
- 🥛 100gの無糖ヨーグルト
- 30ccの生クリーム
- 🧂 少々の塩
手順
1
にんにくと生姜をおろします。
2
紙タオルで豚スペアリブを軽く押さえ、水分を取り除き、保存袋に入れます。にんにく、生姜、メープルシロップ、醤油を加え、よく揉み込み、一晩冷蔵庫で寝かせます。
3
オーブンを200°Cに予熱します。ペーパータオルを敷いたベーキングシートにマリネしたスペアリブを並べ、30〜35分焼きます。
4
ヨーグルトクリームを作る:冷蔵庫内でキッチンペーパーを敷いたザルを使ってヨーグルトを1時間水切りします。水切りしたヨーグルトをボウルに入れて生クリームと塩を混ぜます。
5
じゃがいもの皮をむき、薄切りにします。
6
ポテトスライスをビニール袋に入れ、ジャガイモデンプンと小麦粉を加えて袋を振ってポテトを均一にコーティングします。
7
フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、約2cmの深さになるようにします。ポテトを軽く金色になるまで揚げます。
8
まだ熱いうちに揚げたポテトを塩と胡椒と一緒にボウルに入れます。
9
スペアリブとフライドポテトを盛り付けます。ポテトには側面にヨーグルトクリームを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
豚肉を一晩マリネすると、風味が深くなります。フライする際は温度計を使用して油温を保つことが重要です。ヨーグルトをきちんと水切りすると、クリーミーな食感になります。最高の味と食感のために、出来立てでお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。