もやしときゅうりのピリ辛ナムル
コスト $3, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
もやしときゅうりのピリ辛ナムル
コスト $3, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🍃 もやし 200g
- 🥒 きゅうり 1本
調味料
- 醤油 小さじ2
- ごま油 小さじ1
- 🌶 一味唐辛子 小さじ1
- 🧄 にんにく（すりおろし）1片
手順
1
もやしを軽く茹で、冷水にさらして水気を切ります。
2
きゅうりを細切りにします。
3
ボウルに醤油、ごま油、一味唐辛子、すりおろしたにんにくを混ぜます。
4
水切りしたもやしときゅうりをボウルに加え、ドレッシングと混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 3gタンパク質
- 6g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
残ったナムルは冷蔵庫で保存し、翌日も美味しく食べられます。辛さが苦手な方は唐辛子を省いても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。