
辛いもやしとニラのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
辛いもやしとニラのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 80gの挽き豚肉
野菜
- 100gのもやし
- 30gのニラ
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
油
- 1/2大さじのゴマ油
調味料
- 400ccの水
- 1大さじの醤油
- 1/4小さじの鶏ガラスープの素
- 1/2大さじのコチュジャン
手順
1
ニラを3cmの長さに切り、芯を取り除いてニンニクを薄くスライスします。
2
鍋にごま油とニンニクを入れ、弱火で香りが出るまで熱し、挽き肉を加えて中火で茶色くなるまで炒めます。
3
鍋に水、醤油、鶏ガラスープの素、コチュジャンを加え、よく混ぜ合わせ、蓋をして5分間弱火で煮込みます。
4
もやしとニラを鍋に加え、柔らかくなるまで短時間調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最も良い風味と食感のために新鮮なニラを使用してください。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。より満足感を得るために蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。