ピリ辛もやしとわかめのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ピリ辛もやしとわかめのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ1本
- もやし1袋
- 乾燥わかめ小さじ1
調味料
- 濃縮麺つゆ大さじ1
- 豆板醤小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/4
- 白ごま大さじ1/2
- ごま油大さじ1
- 💧 水大さじ2
手順
1
乾燥わかめを水で戻します。鍋にお湯を沸かし、もやしとわかめを入れてさっと茹で、よく水気を切ります。
2
ちくわは縦半分に切り、斜めに5mm幅に切ります。
3
ボウルにすべての調味料を混ぜ合わせます。もやし、わかめ、ちくわを加え、全体をよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べても美味しく、軽い前菜としてもお楽しみいただけます。マイルドな味わいを求める場合は、豆板醤の量を減らしてください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。