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スパイシービーフと野菜の炒め物

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • ズッキーニ 1本（薄切り）
    • 🍄 マッシュルーム 1カップ（スライス）
    • にんじん 1/2カップ（スライス）

  • 肉

    • 牛肉 200g（薄切り）

  • その他

    • 🥚 卵 1個（スクランブル）
    • スパイシーソース 大さじ2

手順

1

フライパンに油を引き、牛肉を軽く焼き色が付くまで調理します。

2

別のフライパンに野菜を入れ、弱火で炒めます。

3

フライパンにスクランブルエッグとスパイシーソースを加えて混ぜます。

4

全ての材料を合わせ、もう一度炒めてから皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

280

カロリー

  • 24g
    タンパク質
  • 14g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

ズッキーニの代わりに他の低炭水化物野菜を使用できます。チーズを加えると風味が良くなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。