
辛い牛の短肋骨炒めご飯
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
辛い牛の短肋骨炒めご飯
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
牛肉
- 🥩 150gの牛の短肋骨
油
- ごま油 小さじ1/2
野菜
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 小さじ1杯の日本酒
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小さじ1杯のコチュジャン
- 🧄 すりおろしニンニク 小さじ1/3
米
- 🍚 300gの炊いたご飯
- 80gのキムチ
- 🥚 卵1個
- 小さじ1杯のマヨネーズ
手順
1
ボウルの中で、牛の短肋骨を日本酒、塩、胡椒、コチュジャン、そしてすりおろしニンニクと一緒に混ぜます。
2
別のボウルで、炊いたご飯、キムチ、卵、そしてマヨネーズを混ぜます。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉の色が変わるまで炒めます。
4
ご飯の混合物を鍋に加え、リゾット状になるまで炒めます。
5
皿に盛り、刻んだネギを添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
異なるタンパク質オプションとして、牛の短肋骨を鶏肉や豆腐に置き換えることができます。コチュジャンの量を増減することで辛さを調整できます。食感と風味をさらに高めるために、漬け物を付け合わせとしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。