
挽肉とナムルの辛いビビンバ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $10
挽肉とナムルの辛いビビンバ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $10
材料
ベース
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
- 🥚 半熟卵2個
- 韓国のり2枚
甘辛い挽肉
- 挽肉150g
- すりおろし生姜1/2小さじ
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- コチュジャン大さじ1/2
- 醤油大さじ1
- ごま油小さじ1
野菜のナムル
- 豆苗1/2パック
- 🥕 人参1/3本、千切り
- 大根150g、千切り
- 🧄 すりおろしニンニク1/2小さじ
- 🧂 塩1/4小さじ
- ごま油大さじ1
手順
1
中低温でごま油を熱したフライパンに挽肉とすりおろし生姜を入れ、肉の色が変わるまで炒める。酒、砂糖、コチュジャン、醤油を加え、さらに1分間炒めて甘辛い挽肉を作る。
2
野菜を準備する:豆苗は半分に切り、人参と大根は千切りにする。ボウルに人参と大根を入れ、塩小さじ1/3を振りかけて軽く揉む。5分ほど放置してから、余分な水分を絞る。
3
準備した野菜をボウルに入れ、ニンニク、塩、ごま油を混ぜ合わせて野菜のナムルを作る。
4
ビビンバを盛り付ける:ご飯をボウルに入れ、一方に甘辛挽肉、もう一方に野菜のナムルを乗せる。中央に半熟卵を置き、ちぎった韓国海苔を飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
コチュジャンの量を調整して辛さを調節してください。ベストな食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。ナムルと挽肉を事前に準備しておくと、組み立てがスムーズです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。