
青梗菜とビーフンの辛味噌豆乳スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
青梗菜とビーフンの辛味噌豆乳スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 20gのビーフン
- 100gの青梗菜
- 150mlの無糖豆乳
- 大さじ1杯のみそ
- 少しのラー油
スープベース
- 200mlの水
- 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
- 少しのこしょう
手順
1
青梗菜を洗って一口サイズに切ります。
2
ビーフンをお湯で5分間戻し、その後水を切ります。
3
鍋に水、鶏ガラスープの素、こしょうを入れて沸騰させます。
4
青梗菜を加え、柔らかくなるまで2〜3分ほど煮ます。
5
火を弱めて豆乳と味噌を加え、よく混ぜ合わせます。
6
戻したビーフンを加え、さらに2分間煮込みます。
7
熱いうちに盛り付け、お好みでラー油をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 18g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るために、新鮮な青梗菜を使用してください。スープの味を損なわないように、無糖豆乳をお勧めします。ラー油の量を調整して、辛さのレベルを変更できます。このスープは、蒸し米や漬物と一緒に食べるととてもおいしいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。