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青梗菜とビーフンの辛味噌豆乳スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 20gのビーフン
    • 100gの青梗菜
    • 150mlの無糖豆乳
    • 大さじ1杯のみそ
    • 少しのラー油
  • スープベース

    • 200mlの水
    • 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
    • 少しのこしょう

手順

1

青梗菜を洗って一口サイズに切ります。

2

ビーフンをお湯で5分間戻し、その後水を切ります。

3

鍋に水、鶏ガラスープの素、こしょうを入れて沸騰させます。

4

青梗菜を加え、柔らかくなるまで2〜3分ほど煮ます。

5

火を弱めて豆乳と味噌を加え、よく混ぜ合わせます。

6

戻したビーフンを加え、さらに2分間煮込みます。

7

熱いうちに盛り付け、お好みでラー油をかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感を得るために、新鮮な青梗菜を使用してください。スープの味を損なわないように、無糖豆乳をお勧めします。ラー油の量を調整して、辛さのレベルを変更できます。このスープは、蒸し米や漬物と一緒に食べるととてもおいしいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。