CookPal AI
recipe image

春雨と鶏の唐辛子煮込み

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏の翼8本(200g)
  • 炭水化物

    • 春雨50g
  • 野菜

    • ニラ1束(100g)
    • 🧅 長ネギ1/4本(白い部分)
  • 液体

    • 💧 水200cc
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 🧄 すりおろしにんにく1/2小さじ
    • 酒大さじ1
    • ごま油大さじ1
    • 醤油大さじ1.5
    • 🍬 砂糖大さじ1/3
    • 豆板醤小さじ1/2
    • 🧂 塩少々

手順

1

春雨を10分間水に浸して柔らかくする。

2

ボウルに漬けダレの材料(にんにく、酒、ごま油、醤油、砂糖、豆板醤、塩)を混ぜる。

3

準備したソースで鶏の翼を15分間漬け込む。

4

中火でフライパンを熱し、漬け込んだ鶏の翼を加え、軽く焼き色がつくまで調理する。

5

水を加えて沸騰させ、弱火にして20分間煮込む。

6

戻した春雨、ニラ、長ネギを加え、さらに5分間調理する。

7

熱々の状態で提供し、ご飯と一緒に楽しむ。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

マイルドな味わいにするには、豆板醤の量を減らしてください。食感を変えたい場合は、鶏の翼を鶏もも肉に置き換えることができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。