コチュジャンプルコギとレタス包み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
コチュジャンプルコギとレタス包み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🥩 プルコギ用牛肉200g
- 🥬 レタス100g
- 🧅 玉ねぎ1/2個
調味料
- コチュジャン大さじ2
- 🧂 醤油大さじ1
- シロップ大さじ1
手順
1
コチュジャン、醤油、シロップを混ぜてタレを作ります。
2
牛肉にタレをまんべんなく絡め、10分間漬け込みます。
3
熱したフライパンに玉ねぎと牛肉を入れ、強火で炒めます。
4
焼いた牛肉をレタスで包み、提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
新鮮なレタスは包みの味を最大限に引き出す重要な要素です。牛肉を強火で加熱するとジューシーさが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。