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辛い缶詰サーモンサラダ丼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥒 1カップのイングリッシュキュウリ
    • 🧅 1杯の大根ネギ（オプション、トッピング用）
    • ✨ ごま種子小さじ1/2

  • 常備食材

    • 🧂 低ナトリウム醤油大さじ1
    • チリガーリックソース（例：スリラチャ®）大さじ2 1/2
    • ライスビネガー大さじ1

  • タンパク質

    • 🐟 ピンクサーモン缶（14.75オンス）、皮と骨を取り除き、水切りしてほぐしたもの1缶

  • 穀物

    • 🍚 炊いた白米1カップ

  • 調味料

    • 🍶 軽いマヨネーズ大さじ1

手順

1

小さなボウルに刻んだキュウリと醤油を混ぜ合わせ、置いておきます。

2

小さなボウルにサーモン、スリラチャ®、マヨネーズ、ライスビネガーを混ぜ合わせます。

3

ボウルに炊いたご飯を入れ、その上にサーモンミックス、スライスしたアボカド、刻んだキュウリミックスをトッピングします。ごま種子を振りかけます。必要に応じて、さらにスリラチャと青ネギを追加します。

栄養素

1人前あたり

🔥

908

カロリー

  • 54g
    タンパク質
  • 46g
    炭水化物
  • 58g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なキュウリとアボカドを使うことで、最高の風味と食感が得られます。レモンを絞ると、さらに爽やかになります。白米を玄米やキヌアに置き換えると繊維が増えて健康的です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。