スパイシーチーズリフライドビーンズ
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 6 人数
- $7.5
スパイシーチーズリフライドビーンズ
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 6 人数
- $7.5
材料
基本材料
- 🧈 大さじ1のバター
- 🧅 1/4カップのみじん切りたまねぎ
- 🧄 大さじ1のみじん切りにんにく
- 1（16オンス）缶 辛旨い低脂肪のリフライドビーンズ
- 1（4オンス）パッケージ クリームチーズ
- 🧀 1カップのシュレッドチェダーチーズ
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
ソースパンで中火でバターを溶かし、タマネギとにんにくを透き通るまで炒めます。
3
温まるまで豆の混合物をタマネギと混ぜ合わせ、火から下ろしてクリームチーズを混ぜ込みます。それをパイ皿に広げて、チェダーチーズを上にトッピングします。
4
チーズが溶けて泡立つまで予熱したオーブンで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
224
カロリー
- 10gタンパク質
- 13g炭水化物
- 15g脂肪
💡 追加の風味として、焼く前にパプリカまたはチリパウダーを少量振りかけてください。この料理はトルティーヤチップスと一緒にディップとして提供すると最高です。よりリッチな食感のためにフルファットのクリームチーズを使用するか、軽いバージョンにしたい場合はギリシャヨーグルトに置き換えてください。