ピリ辛チキンサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
ピリ辛チキンサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 200g
- 🥬 ロメインレタス 100g
- 🍅 トマト 1個
- 🥕 人参 50g（せん切り）
ドレッシング
- 🧂 醤油 大さじ1
- 唐辛子パウダー 小さじ1
- オリーブオイル 小さじ1
- 🍶 酢 小さじ1
手順
1
鶏むね肉を薄切りにし、熱したフライパンで炒める。
2
レタス、トマト、人参を準備し、ボウルに入れる。
3
ソースの材料を混ぜてドレッシングを作る。
4
サラダに鶏むね肉とドレッシングをかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングを事前に準備して冷蔵庫で保存すると便利です。追加の野菜や好みの材料を加えてもよいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。