スパイシーチキンチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $8
スパイシーチキンチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $8
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 200g
- 🍚 ご飯 2カップ
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 唐辛子粉 小さじ1
- 🧄 おろしニンニク 大さじ1
手順
1
鶏肉を食べやすい大きさに切ります。
2
油をひいたフライパンでニンニクを炒め、鶏肉を加えて炒めます。
3
ご飯、醤油、唐辛子粉を加え、混ぜながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯はパラパラしている方がチャーハンの味が引き立ちます。野菜を追加して栄養価を高めることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。