スパイシーチキンタコス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
スパイシーチキンタコス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉とタンパク質
- 🍗 鶏むね肉 500g （一口大に切ったもの）
調味料とスパイス
- チリパウダー 大さじ1
- クミン 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個 （みじん切り）
- 🍅 トマト 1個 （みじん切り）
炭水化物
- 🌮 トルティーヤ 4枚
手順
1
鶏むね肉にチリパウダー、クミン、塩を振りかけて味付けします。
2
熱したフライパンで玉ねぎを炒め、肉を加えて調理します。
3
トルティーヤの上に肉とみじん切りのトマトをのせます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
トルティーヤを温めて柔らかい食感をプラスしましょう。辛さを増したい場合はホットソースを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。