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スパイシーな鶏の翼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏の翼10本(250g)
  • 調味料

    • スパイスミックス小さじ1
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • サラダ油大さじ1
  • 飾り

    • 🍋 レモン2切れ

手順

1

鶏の翼にスパイスミックスと塩をすり込み、5〜10分間置きます。

2

フライパンにサラダ油を熱し、鶏の翼を皮面を下にして入れ、中火で皮がカリカリになるまで調理します。均等に焦げ目がつくようにひっくり返します。

3

余分な油を拭き取り、翼を裏返し、蓋をして弱火で3〜4分間完全に調理されるまで加熱します。

4

翼を盛り付け、レモンスライスと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な鶏の翼を使用してください。異なるスパイスミックスを試して、好みの味をカスタマイズしてください。サラダやご飯と一緒に提供すると、満足のいく一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。