
スパイシーな鶏の翼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
スパイシーな鶏の翼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏の翼10本(250g)
調味料
- スパイスミックス小さじ1
- 🧂 ひとつまみの塩
油
- サラダ油大さじ1
飾り
- 🍋 レモン2切れ
手順
1
鶏の翼にスパイスミックスと塩をすり込み、5〜10分間置きます。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏の翼を皮面を下にして入れ、中火で皮がカリカリになるまで調理します。均等に焦げ目がつくようにひっくり返します。
3
余分な油を拭き取り、翼を裏返し、蓋をして弱火で3〜4分間完全に調理されるまで加熱します。
4
翼を盛り付け、レモンスライスと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 2g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮な鶏の翼を使用してください。異なるスパイスミックスを試して、好みの味をカスタマイズしてください。サラダやご飯と一緒に提供すると、満足のいく一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。