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ラー油ネギソースのスパイシーな鶏肉

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏むね肉1枚(250g)、皮なし
    • 🧅 長ネギの白い部分1本
    • 唐辛子1本
    • 生姜2枚
    • 🧅 長ネギの緑の部分1本
    • 🌿 お好みでコリアンダー
  • ソース

    • 酒大さじ1
    • 醤油大さじ1.5
    • 🍯 はちみつ大さじ1
    • ごま油大さじ2
    • ラー油大さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1/2

手順

1

鶏むね肉に塩小さじ1/2をすり込み、10分間置きます。

2

鍋に水を沸騰させ、鶏肉、生姜スライス、長ネギの緑の部分を入れて蓋をし、火を止めて50~60分間完全に調理されるまで放置します。

3

鶏肉を取り出し、冷まさせてから斜めに切ります。

4

長ネギの白い部分と唐辛子を細かく刻みます。辛さを抑えたい場合は種を取り除いてください。

5

耐熱容器に酒を入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱してアルコールを飛ばします。

6

ボウルに長ネギ、唐辛子、ソースの材料を混ぜ合わせ、ラー油ネギソースを作ります。

7

鶏肉を盛り付け、コリアンダーを飾り、ラー油ネギソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な鶏肉を使用してください。辛さの調整はラー油の量で行ってください。完全な食事にするためには蒸し米や麺類と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。