
辛いたらこうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
辛いたらこうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
麺類
- 冷凍うどん1パック
シーフード
- たらこ30g
野菜
- 🧅 刻みねぎ20g
調味料
- 唐辛子油小さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1/2
種実類
- 白ごま大さじ1
手順
1
冷凍うどんを耐熱皿に置き、ラップを緩くかけ、包装の指示に従って加熱します。ネギを刻み、たらこを皮から取り出します。
2
ボウルにたらこ、唐辛子油、砂糖、白ごまを入れてよく混ぜます。
3
加熱したうどんを冷水で冷まし、水気を切ります。うどんを器に盛り、スパイシーなたらこミックスを上にかけ、刻みネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より歯ごたえのある食感のために新鮮なうどんを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子油の量を調整してください。この料理は漬物のサイドディッシュとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。