ピリ辛きゅうりと鶏胸肉の炒め物
コスト $12, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
ピリ辛きゅうりと鶏胸肉の炒め物
コスト $12, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍗 鶏胸肉300グラムを薄切りにする
- 🥒 きゅうり200グラムをスライスする
調味料
- ピーナッツ油 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- チリパウダー 小さじ1
手順
1
鶏胸肉を塩と醤油で下味をつけ、10分ほど放置する。
2
鍋にピーナッツ油を熱し、鶏胸肉をきつね色になるまで炒め、取り出す。
3
同じ鍋を使い、残った油できゅうりを炒め、チリパウダーと少量の塩を加える。
4
最後に鶏胸肉を鍋に戻し、きゅうりと混ぜ合わせる。盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 35gタンパク質
- 7g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鶏胸肉を薄く切ると早く火が通ります。きゅうりは過熱しすぎないようにして、シャキシャキ感を残します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。