ピリ辛味噌野菜炒め
コスト $7.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $7.5
ピリ辛味噌野菜炒め
コスト $7.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $7.5
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ1本（スライス）
- 唐辛子2本（みじん切り）
- 🧄 ネギ1本（小口切り）
調味料
- 🥢 醬油大さじ2
- 味噌大さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
ズッキーニを薄切りにし、唐辛子をみじん切りにし、ネギを細かく刻む。
2
フライパンを熱し、ごま油を加え、中火で野菜を炒める。
3
醤油、味噌、唐辛子を加え、よく混ぜながら3分間炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
残った野菜を自由に代用しても大丈夫です。薄味だと感じたら醤油を追加して調整しましょう。さらに肉を加えると、タンパク質が補給されます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。