
辛い卵チャーハン
コスト $6, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 人数
- $6
辛い卵チャーハン
コスト $6, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🍚 炊き上がったご飯 2カップ
- 🥚 卵 2個(溶いて準備)
野菜類
- 🧄 ねぎ 適量(みじん切り)
- 青唐辛子 1本(みじん切り)
調味料
- 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
深めのフライパンを中火で予熱し、ごま油を少量入れます。
2
溶いておいた卵をフライパンに入れ、箸で柔らかくかき混ぜながら火を通します。
3
炊き上がったご飯、ねぎ、青唐辛子をフライパンに入れ、均等に混ぜながら炒めます。
4
醤油を入れて、全体に味が染み込むように均一にかき混ぜます。
5
完成した辛いチャーハンを皿に盛り付け、飾り用のねぎを載せます。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 10gタンパク質
- 28g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
醤油とごま油で好みに合わせて味の濃さを調整できます。辛い味が苦手な場合は唐辛子を除き、マイルドなバージョンにしてください。残りご飯を活用するのに最適な料理です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。