
辛いナスとソーセージの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
辛いナスとソーセージの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- ソーセージ5本(100g)
- 🍆 ナス2本(160g)
- ごま油大さじ1
- 🧅 必要な分の刻んだネギ
辛いソース
- 酒大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- ラー油大さじ2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 💧 水200ml
とろみ剤
- 片栗粉大さじ1
- 💧 水大さじ2
手順
1
ナスのヘタを取り、一口サイズに切ります。
2
ソーセージを斜めに1cmの厚さに切ります。
3
フライパンにごま油を熱し、ナスとソーセージを加え、中火で時々ひっくり返しながら焼き色がつくまで炒めます。
4
辛いソースの材料を加えて沸騰させ、弱火で約3分煮込みます。
5
片栗粉と水を混ぜ、鍋に加えます。ソースがとろみづくまでかき混ぜます。
6
お皿に盛り付け、刻んだネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ソーセージの代わりに豆腐を使ってベジタリアンバージョンを作ることができます。豊かな風味を引き立てるために、蒸し米と一緒にどうぞ。辛さの好みに応じてラー油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。