ピリ辛えのきナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ピリ辛えのきナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 200gのえのき茸
調味料
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- 白ごま小さじ1
- ごま油小さじ1/2
- ラー油小さじ1/2
手順
1
えのき茸の根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐします。電子レンジ対応の容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wで2分加熱します。余分な水分を捨てて少し冷まします。
2
えのき茸とすべての調味料（砂糖、酢、醤油、ごま、ごま油、ラー油）をよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼肉のサイドディッシュとして楽しめます。ラー油の代わりに赤唐辛子フレークを使って、食感を変えることもできます。残り物は冷蔵庫で密閉容器に入れて2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。