
スパイシーフライドビーフ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
スパイシーフライドビーフ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄くスライス
- 🌿 20gのコリアンダー、茎と葉に分ける
乾燥材料
- 3大さじの小麦粉
液体材料
- 💧 3大さじの水
- 必要に応じて調理油
調味料
- 1大さじの日本酒
- 🧂 1/4小さじの塩
- 少々のこしょう
- 1/4小さじのナツメグ
- 1/4小さじのカルダモンパウダー
飾り
- 🍋 2切れのレモン
手順
1
コリアンダーの茎と葉を分離し、茎はみじん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
2
牛肉を2〜3等分に切る。
3
ボウルに牛肉、日本酒、塩、こしょう、ナツメグ、カルダモンを混ぜ合わせる。みじん切りにしたコリアンダーの茎、玉ねぎ、小麦粉を加えよく混ぜ、その後水を加えて再び混ぜる。
4
鍋に油を180°Cに熱する。へらの上に混合物の1/6を平らに広げ、慎重に油に入れ揚げる。黄金色になるまで時々ひっくり返しながら揚げる。
5
フライドビーフを盛り付け、コリアンダーの葉とレモンのくし形切りを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなコリアンダーを使うことで活気のある風味が出る。油の温度を一定に保つことでベタつかず仕上がる。軽いディップソースを添えると味わいが増す。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。