
スパイシーフライドチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
スパイシーフライドチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉1枚(300g)
- 🍗 鶏もも8本(480g)
- 🧂 塩とコショウ少々
下味
- 🥚 卵1個
- 🥛 牛乳100cc
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1
- チリパウダー小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
衣
- 薄力粉150g
- 片栗粉100g
- チリパウダー大さじ1
- オールスパイス大さじ1
- パプリカパウダー小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/2
揚げるための材料
- 十分な量の植物油(揚げ用)
トッピング
- 好みでカイエンペッパー
- 好みでチリパウダー
手順
1
手羽先に骨沿いに切り込みを入れ、塩コショウで下味をつけます。もも肉は余分な脂肪や筋を切り取り、四等分にして塩コショウを振ります。
2
ボウルに鶏肉と下味の材料を合わせてよく揉み込み、15分間冷蔵庫で休ませます。
3
別のボウルに衣の材料を混ぜ、鶏肉全体にしっかりとつけます。
4
鍋に植物油を170°Cまで温め、手羽先を約7分間ときどき転がしながら揚げ、中まで火を通し黄金色に仕上げます。もも肉も同様に約5分間揚げます。
5
油の温度を180°Cに上げ、手羽先をさらに2分間転がしながら揚げ、もも肉も同様に繰り返します。
6
鶏肉を盛り付け、カイエンペッパーとチリパウダーを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
二度揚げするとよりサクサクした食感になります。新鮮な油を使用して異臭を防ぎます。辛さの好みに応じてチリパウダーの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。