CookPal AI
recipe image

スパイシーフライドチキン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉1枚(300g)
    • 🍗 鶏もも8本(480g)
    • 🧂 塩とコショウ少々
  • 下味

    • 🥚 卵1個
    • 🥛 牛乳100cc
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1
    • チリパウダー小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 薄力粉150g
    • 片栗粉100g
    • チリパウダー大さじ1
    • オールスパイス大さじ1
    • パプリカパウダー小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/2
  • 揚げるための材料

    • 十分な量の植物油(揚げ用)
  • トッピング

    • 好みでカイエンペッパー
    • 好みでチリパウダー

手順

1

手羽先に骨沿いに切り込みを入れ、塩コショウで下味をつけます。もも肉は余分な脂肪や筋を切り取り、四等分にして塩コショウを振ります。

2

ボウルに鶏肉と下味の材料を合わせてよく揉み込み、15分間冷蔵庫で休ませます。

3

別のボウルに衣の材料を混ぜ、鶏肉全体にしっかりとつけます。

4

鍋に植物油を170°Cまで温め、手羽先を約7分間ときどき転がしながら揚げ、中まで火を通し黄金色に仕上げます。もも肉も同様に約5分間揚げます。

5

油の温度を180°Cに上げ、手羽先をさらに2分間転がしながら揚げ、もも肉も同様に繰り返します。

6

鶏肉を盛り付け、カイエンペッパーとチリパウダーを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

二度揚げするとよりサクサクした食感になります。新鮮な油を使用して異臭を防ぎます。辛さの好みに応じてチリパウダーの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。