
スパイシーな唐揚げたこ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
スパイシーな唐揚げたこ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 150gの茹でたたこ
油
- 揚げるための十分なサラダ油
調味料
- 🍋 レモンのくし形切り1個
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1/2杯の甜麺醤
- 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
衣
- 大さじ1杯の中力粉
- 大さじ1杯のじゃがいも澱粉
手順
1
茹でたたこを一口サイズに切る。
2
たこと☆の材料(sake、醤油、甜麺醤、すりおろし生姜)をビニール袋に入れ、優しくマッサージする。約5分間漬け込む。
3
★の材料(小麦粉とジャガイモ澱粉)をボウルで混ぜる。漬け込んだたこを入れて均等にコーティングする。
4
鍋に3cmの深さまでサラダ油を170°Cに熱する。コーティングしたタコを約3分間、時々回しながら揚げる。
5
揚げたタコを皿に盛り、レモンのくし形切りを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のためには新鮮なタコを使用する。辛さの許容範囲に応じて甜麺醤の量を調整する。軽いディップソースやサラダと一緒に提供して、完全な食事を作る。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。