ピリ辛エビのガーリック炒め
コスト $12, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ピリ辛エビのガーリック炒め
コスト $12, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
海鮮
- 🍤 エビ 200g（殻をむいて背ワタを除去）
野菜
- 🧄 ニンニク 2片（スライス）
- 青ネギ 2本（みじん切り）
調味料
- チリソース 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒めて香りを出します。
2
エビを加えて、ピンク色になるまで炒めます。
3
チリソースを加えて全体が混ざるように炒めます。
4
みじん切りにした青ネギを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 22gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷凍エビでも解凍して利用可能です。辛味が苦手な方はチリソースを控えめにするか甘口ソースに変更してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。