
辛い麻婆春雨
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
辛い麻婆春雨
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
春雨
- 40gの春雨
肉
- 150gの挽き肉
野菜
- 1パックのエノキタケ
- 1/2パックのボウチョイ
調味料
- 1/2小さじのニンニクペースト
- 1/2小さじの生姜ペースト
- 1/2小さじの豆板醤
- 少々の唐辛子フレーク
ソース
- 大さじ1の酒
- 小さじ1の砂糖
- 大さじ2の醤油
- 小さじ1の鶏ガラスープの素
- 200mlの水
とろみ剤
- 大さじ1のコーンスターチ
- 大さじ1の水
手順
1
ボウチョイを一口サイズに切り、エノキタケを半分に切ってほぐします。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、挽き肉、ニンニクペースト、生姜ペーストを加え、肉の色が変わるまで炒めます。
3
豆板醤と唐辛子フレークを加えて炒め、その後エノキタケとボウチョイを加え、エノキタケが柔らかくなるまで炒めます。
4
調味料(酒、砂糖、醤油、鶏ガラスープの素、水)を加え、蓋をして弱火で5分間煮込みます。
5
春雨を加え、約3分間柔らかくなるまで煮ます。その後、とろみをつけるために水溶き片栗粉を加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
辛さは豆板醤や唐辛子フレークの量を増減して調整してください。新鮮な野菜を使うと食感と風味が向上します。出来立てをすぐに召し上がると一番美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。