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辛みそ肉じゃが

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの挽き肉
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(250g)、切る
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライスする
    • ししとう7個
    • 🧄 にんにく1片、スライスする
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 砂糖1/2大さじ
    • 醤油大さじ1
    • 豆板醤小さじ1/2
    • 鶏ガラスープの素小さじ1
    • 水200ml

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、3分間水に浸してから水を切る。

2

玉ねぎをくし形に切り、にんにくを薄くスライスする。

3

中火でごま油とにんにくをフライパンで熱し、挽き肉を入れて色が変わるまで炒める。じゃがいもと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。

4

調味料(酒、砂糖、醤油、豆板醤、鶏ガラスープの素、水)を加えて沸騰させる。ふたをして中火で10分間煮込む。

5

ししとうを加え、さらに2分間煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなししとうを使用すると最高の風味が得られます。豆板醤の量を調整して辛さをコントロールしてください。完全な食事にするには蒸し米と一緒に召し上がれ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。