
辛みそ肉じゃが
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
辛みそ肉じゃが
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの挽き肉
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(250g)、切る
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライスする
- ししとう7個
- 🧄 にんにく1片、スライスする
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 砂糖1/2大さじ
- 醤油大さじ1
- 豆板醤小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 水200ml
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、3分間水に浸してから水を切る。
2
玉ねぎをくし形に切り、にんにくを薄くスライスする。
3
中火でごま油とにんにくをフライパンで熱し、挽き肉を入れて色が変わるまで炒める。じゃがいもと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。
4
調味料(酒、砂糖、醤油、豆板醤、鶏ガラスープの素、水)を加えて沸騰させる。ふたをして中火で10分間煮込む。
5
ししとうを加え、さらに2分間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなししとうを使用すると最高の風味が得られます。豆板醤の量を調整して辛さをコントロールしてください。完全な食事にするには蒸し米と一緒に召し上がれ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。