キャベツとサーモンの辛味噌炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
キャベツとサーモンの辛味噌炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🐟 1缶（180g）の缶詰サーモン
- 🥬 キャベツの葉3枚、2cmの大きさに切る
- ピーマン2個（60g）、1.5cmの大きさに切る
- サラダ油1/2大さじ
調味料
- 酒大さじ1
- 味噌大さじ1/2
- 豆板醤小さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1/2
手順
1
キャベツを2cm角に切ります。ピーマンは半分に切り、茎と種を取り除き、1.5cm角に切ります。
2
ボウルに酒、味噌、豆板醤、すりおろし生姜を入れ、調味料を作ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、キャベツを加えて柔らかくなるまで炒めます。
4
ピーマンをフライパンに加え、軽く炒めます。その後、缶詰のサーモンを加え、炒めながらほぐします。最後に調味料を加え、全体をよく炒め合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。辛さを調整するために豆板醤の量を調節してください。もっと満足できる食事にするには、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。