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スパイシーなタコとじゃがいものサラダ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🐙 100gのタコを一口大に切る
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個、皮をむいてカット
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2
    • 醤油小さじ1
    • 唐辛子パウダー小さじ1

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸してから水を切る。タコも一口大に切る。

2

じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで5分間加熱して柔らかくする。

3

ボウルにマヨネーズ、醤油、唐辛子パウダーを混ぜる。

4

タコとじゃがいもをドレッシングと合わせ、よく混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なタコを使用してください。この料理は日本酒やビールとよく合います。唐辛子パウダーをパプリカに置き換えると、よりマイルドなバージョンになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。