
スパイシーなタコとじゃがいものサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
スパイシーなタコとじゃがいものサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 100gのタコを一口大に切る
野菜
- 🥔 じゃがいも2個、皮をむいてカット
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 醤油小さじ1
- 唐辛子パウダー小さじ1
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸してから水を切る。タコも一口大に切る。
2
じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで5分間加熱して柔らかくする。
3
ボウルにマヨネーズ、醤油、唐辛子パウダーを混ぜる。
4
タコとじゃがいもをドレッシングと合わせ、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なタコを使用してください。この料理は日本酒やビールとよく合います。唐辛子パウダーをパプリカに置き換えると、よりマイルドなバージョンになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。