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スパイシーOld Bayスキニー・フライ

コスト $5, 節約する $3.5

出典: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥔 大きめのラセットポテト2個
  • 調味料と風味付け

    • シーフードシーズニング(Old Bay®など)大さじ1½
    • オニオンパウダー小さじ1
    • ホットソース小さじ½
    • ガーリックパウダー小さじ½
    • モルトビネガー大さじ1、またはお好みで
    • 🧂 塩(適量)
  • 油類

    • エクストラバージンオリーブオイル大さじ2
    • ノンフライ調理スプレー

手順

1

オーブンを425°F(220°C)に予熱します。アルミホイルを敷いた天板2枚に調理スプレーを噴霧します。

2

ボウルにオリーブオイル、シーフードシーズニング、オニオンパウダー、ホットソース、ガーリックパウダーを混ぜます。

3

スパイラライザーの大サイズのシュレッダーブレードを使って、ジャガイモをスパイラル状に切り、必要であれば長いスパイラルを小さな長さに切ります。

4

大きなボウルにジャガイモを入れ、オイル混合物を注ぎ、均一にコーティングするようにします。

5

コーティングされたジャガイモを天板に1層に広げ、スパイラル同士の間に1/4インチのスペースを空けます。

6

予熱したオーブンで8〜9分間焼き、ジャガイモの底が茶色くなったら、へらでひっくり返し、さらに6分間焼いて上部が茶色くカリカリになるまで焼きます。

7

出来上がったジャガイモにモルトビネガーと塩を振りかけて、提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

217

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

よりカリカリにしたい場合は、天板を過密にしないでください。スパイラライザーがない場合、ジャガイモを細かくマッチ棒状に切ってください。異なるシーズニングやスパイスを試して、味をカスタマイズしてください。ケチャップ、アイオリ、またはスパイシーマヨなどのディップソースと一緒に提供すると、より一層楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。