
スパイシーOld Bayスキニー・フライ
コスト $5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 4 人数
- $5
スパイシーOld Bayスキニー・フライ
コスト $5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥔 大きめのラセットポテト2個
調味料と風味付け
- シーフードシーズニング(Old Bay®など)大さじ1½
- オニオンパウダー小さじ1
- ホットソース小さじ½
- ガーリックパウダー小さじ½
- モルトビネガー大さじ1、またはお好みで
- 🧂 塩(適量)
油類
- エクストラバージンオリーブオイル大さじ2
- ノンフライ調理スプレー
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。アルミホイルを敷いた天板2枚に調理スプレーを噴霧します。
2
ボウルにオリーブオイル、シーフードシーズニング、オニオンパウダー、ホットソース、ガーリックパウダーを混ぜます。
3
スパイラライザーの大サイズのシュレッダーブレードを使って、ジャガイモをスパイラル状に切り、必要であれば長いスパイラルを小さな長さに切ります。
4
大きなボウルにジャガイモを入れ、オイル混合物を注ぎ、均一にコーティングするようにします。
5
コーティングされたジャガイモを天板に1層に広げ、スパイラル同士の間に1/4インチのスペースを空けます。
6
予熱したオーブンで8〜9分間焼き、ジャガイモの底が茶色くなったら、へらでひっくり返し、さらに6分間焼いて上部が茶色くカリカリになるまで焼きます。
7
出来上がったジャガイモにモルトビネガーと塩を振りかけて、提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
217
カロリー
- 4gタンパク質
- 35g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
よりカリカリにしたい場合は、天板を過密にしないでください。スパイラライザーがない場合、ジャガイモを細かくマッチ棒状に切ってください。異なるシーズニングやスパイスを試して、味をカスタマイズしてください。ケチャップ、アイオリ、またはスパイシーマヨなどのディップソースと一緒に提供すると、より一層楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。