スパイシーなオイスターソースを使った豚巻きアスパラガス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
スパイシーなオイスターソースを使った豚巻きアスパラガス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 豚ロース16枚（320g）
野菜
- 🌱 アスパラガス4本（80g）
油
- ごま油大さじ1
調味料
- オイスターソース大さじ1
- 醤油小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- 輪切り赤唐辛子小さじ1
- 黒胡椒少々
手順
1
各アスパラガスの下部3分の1を剥き、4等分に切ります。
2
豚ロース1枚を広げ、その上にアスパラガスを置き、しっかりと巻きます。全16本で繰り返します。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、巻き終わりを下にして焼きます。焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして弱火で2分間加熱します。
4
輪切り唐辛子をフライパンに加え香りが出るまで炒めます。残りの調味料を加え、中火で全体に絡まるまで混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするために蒸し米と一緒に召し上がってください。必要であれば楊枝で巻いたものを固定してください。唐辛子の量を減らしたり増やしたりして辛さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。