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スパイシーなパッタイ風炒めうどん

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 麺類

    • 冷凍うどん2袋
  • タンパク質

    • 🥚 溶き卵1個
    • 🍤 むきエビ8尾(120g)
  • 野菜

    • もやし100g
    • ニラ50g(4cmの長さに切る)
    • 飾り用コリアンダー
    • サラダ油大さじ1
  • 調味料

    • 🧂 砂糖小さじ1
    • ナンプラー大さじ1
    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • 唐辛子ペースト小さじ1

手順

1

ニラを4cmの長さに切ります。

2

冷凍うどんを電子レンジ対応の皿に置き、ラップを軽くかけて、包装の指示に従って加熱します。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、むきエビを入れて色が変わるまで炒めます。溶き卵を加えて半熟になるまで炒め、その後取り出します。

4

フライパンにもやしとニラを加え、さっと炒めます。温めたうどんを加え、ほぐしながら炒めます。調味料(砂糖、ナンプラー、レモン汁、唐辛子ペースト)を混ぜ込み、エビと卵を戻して一緒に炒めます。

5

皿に盛り、コリアンダーを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために、新鮮なエビを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子ペーストの量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。