
スパイシーなパッタイ風炒めうどん
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
スパイシーなパッタイ風炒めうどん
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
麺類
- 冷凍うどん2袋
タンパク質
- 🥚 溶き卵1個
- 🍤 むきエビ8尾(120g)
野菜
- もやし100g
- ニラ50g(4cmの長さに切る)
- 飾り用コリアンダー
油
- サラダ油大さじ1
調味料
- 🧂 砂糖小さじ1
- ナンプラー大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 唐辛子ペースト小さじ1
手順
1
ニラを4cmの長さに切ります。
2
冷凍うどんを電子レンジ対応の皿に置き、ラップを軽くかけて、包装の指示に従って加熱します。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、むきエビを入れて色が変わるまで炒めます。溶き卵を加えて半熟になるまで炒め、その後取り出します。
4
フライパンにもやしとニラを加え、さっと炒めます。温めたうどんを加え、ほぐしながら炒めます。調味料(砂糖、ナンプラー、レモン汁、唐辛子ペースト)を混ぜ込み、エビと卵を戻して一緒に炒めます。
5
皿に盛り、コリアンダーを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために、新鮮なエビを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子ペーストの量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。