
辛い豚バラ肉とえのき茸の豆乳スープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
辛い豚バラ肉とえのき茸の豆乳スープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 100gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🍄 1パックのえのき茸
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 60gのキムチ
- ごま油大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 味噌小さじ2
液体
- 💧 水150ml
- 🍶 酒大さじ1
- 🥛 無糖豆乳200ml
手順
1
えのき茸の根元を切り、半分に分け、一口サイズにほぐします。豚バラ肉も一口サイズに切ります。
2
鍋を中火で熱し、ごま油を入れます。豚バラ肉を加えて色が変わるまで炒めます。水と酒を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で約5分煮込みます。
3
えのき茸を加えて混ぜます。きのこが柔らかくなるまで煮ます。キムチ、醤油、砂糖、味噌を加えてよく混ぜ合わせます。豆乳を注ぎ入れ、沸騰させずに弱火で温めます。
4
器に盛り付け、刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 12g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感を得るためには新鮮なえのき茸を使用してください。キムチや唐辛子油を増やすことで辛さを調整できます。完全な食事にするためには蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。