スパイシーポテトチーズオムレツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
スパイシーポテトチーズオムレツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 🥔 じゃがいも2個（皮をむいて薄切り）
乳製品
- 🧀 チーズ1/2カップ（すりおろし）
主要材料
- 🥚 卵4個
調味料
- チリパウダー大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
手順
1
フライパンでオリーブオイルを弱火で熱し、刻んだ玉ねぎとじゃがいもを加えて5分間炒めます。
2
ボウルで卵を溶き、チリパウダーと塩を混ぜた後、炒めたじゃがいもと玉ねぎを加えます。
3
フライパンに混ぜ物を注ぎ、弱火でゆっくりと調理し、最後にチーズを振りかけます。
4
オムレツが均一に調理されたらお皿に移して完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
もっとスパイシーな味が欲しい場合は、少量のコチュジャンを追加できます。残ったオムレツは冷蔵庫に保存し、翌日温めて食べることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。