スパイシーポテトオムレツ
コスト $4.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4.5
スパイシーポテトオムレツ
コスト $4.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4.5
材料
主材料
- 🥚 卵 2個
- 🥔 じゃがいも 1個 (細かく切る)
- 🧅 玉ねぎ 1/4個 (みじん切り)
調味料
- 🥛 牛乳 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- チリパウダー 小さじ1
手順
1
小さなボウルに卵を割り入れ、牛乳、塩、チリパウダーを加えてよく混ぜます。
2
フライパンに油を敷き、ジャガイモと玉ねぎを入れ、弱火で5分間炒めます。
3
卵液をフライパンに均一に流し入れ、弱火でゆっくりと火を通します。
4
オムレツを皿に盛り付けて、温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモを均等なサイズに切ることで、均一に火が通りやすくなります。あまり辛くないチリパウダーを使うと、よりマイルドな味わいを楽しめます。通常の牛乳の代わりに植物性ミルクを使用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。