スパイシーポテトサンドイッチ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
スパイシーポテトサンドイッチ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥔 ジャガイモ 1個（茹でてマッシュする）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
- 🍞 食パン 4枚
調味料
- 🥛 牛乳 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- チリソース 大さじ1
手順
1
茹でたジャガイモをボウルに入れ、みじん切りした玉ねぎ、牛乳、塩、チリソースを加えてポテトフィリングを作ります。
2
食パンの片面にポテトフィリングを載せ、もう一枚の食パンで挟んでサンドイッチを作ります。
3
熱したフライパンでサンドイッチを両面焼き、こんがりとした色にします。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 7gタンパク質
- 45g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ポテトフィリングにお好みのハーブやスパイスを加えて風味を強めることができます。サンドイッチを焼く際は弱火を維持してください。グルテンフリーのオプションとして、グルテンフリーのパンを使用することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。