辛さ爽やかな混ぜ麺
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
辛さ爽やかな混ぜ麺
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 🍜 2人分の新鮮な中華麺
肉
- 🐖 150gの挽き豚肉
野菜
- 🥬 1/4個のレタス、千切り (100g)
- 🍅 1個のトマト、角切り (1.5cmの立方体)
油
- 小さじ1のサラダ油
- 大さじ2のごま油
調味料
- 大さじ2の濃縮めんつゆ (3倍濃度)
- 小さじ1の鶏ガラスープの素
- 🧄 小さじ1のおろしにんにく
- 小さじ1のラー油
手順
1
レタスの芯を取り除き、千切りにする。トマトを半分に切り、茎を取り除き、1.5cmの立方体に切る。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱する。挽き肉を加え、色が変わるまで炒める。☆印の調味料を加えてよく混ぜる。
3
鍋にお湯を沸かし、袋の指示に従って中華麺を茹でる。冷水で洗い、水気を切り、ごま油を混ぜる。
4
麺をサービングボウルに入れ、千切りにしたレタス、角切りにしたトマト、炒めた挽肉の混合物をトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
挽き豚肉は、脂肪分の少ない挽き鶏肉や七面鳥に置き換えることができます。辛さのレベルを調整するために、ラー油の量を増減してください。さらに香ばしさを出すために、煎ったごまを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。