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酒蒸し辛み鮭とエンドウ豆の芽

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🐟 塩鮭2切れ(160g)
    • 1パックのエンドウ豆の芽(250g)
    • 🍅 チェリートマト6個
    • 生姜1/2片、スライス
    • 酒大さじ2
  • ソース

    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 酢小さじ1
    • 醤油大さじ1
    • ラー油小さじ1/2
    • ごま油小さじ1/2
    • 水小さじ1

手順

1

エンドウ豆の芽の根を切り、3等分に切る。チェリートマトの茎を取り除く。生姜の皮をむき、スライスする。

2

すべてのソース材料をボウルで混ぜて、ソースを準備する。

3

電子レンジ対応の皿にエンドウ豆の芽を広げ、その上に生姜のスライスを振りかけ、串で刺したチェリートマトと塩鮭を配置する。酒を材料の上に振りかけ、ラップで軽く覆い、600Wの電子レンジで5分間加熱して、鮭が完全に調理されるまで待つ。

4

食事の前に準備したソースをかけて提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

シャキシャキとした食感のために新鮮なエンドウ豆の芽を使用する。必要に応じて酒を水や鶏ガラスープに代えることができる。この料理は蒸し米や麺によく合う。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。