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スパイシー海藻とビーフンのサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 海藻

    • 乾燥海藻ミックス 8g
  • 麺類

    • ビーフン 30g
  • タンパク質

    • ツナ缶 (70g) 水煮タイプ
  • ドレッシング

    • 🍬 砂糖 小さじ1/2
    • 酢 大さじ2
    • 醤油 大さじ2
    • コチュジャン 小さじ1/2
    • ごま油 大さじ2

手順

1

乾燥海藻ミックスを水の入ったボウルに浸し、戻るまで待ちます。

2

鍋にお湯を沸かし、ビーフンを入れて中火で1分間茹で、その後水切りして一口サイズに切ります。

3

すべてのドレッシング材料(砂糖、酢、醤油、コチュジャン、ごま油)をボウルで混ぜます。

4

ツナ、ビーフン、戻した海藻をボウルに入れ、ドレッシングを加えてよく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な海藻があれば、より鮮やかな風味を得ることができます。コチュジャンの量を増減して、辛さを調整してください。このサラダは冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。