CookPal AI
recipe image

ピリ辛ごまソースとサバ、キュウリ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥒 キュウリ1本、細切り
    • 水煮サバ缶1缶(190g)
  • ピリ辛ごまソース

    • 🧅 3cm分のみじん切りにした青ネギ
    • 🧄 1片すりおろしたニンニク
    • 1片すりおろした生姜
    • 白ごまペースト小さじ2
    • 醤油小さじ2
    • 酢小さじ2
    • 豆板醤小さじ1/2
    • 🍬 砂糖小さじ1/2

手順

1

キュウリを細長い形に切り、サービングプレートに盛り付けます。

2

サバ缶の汁を切って、キュウリの上にサバを置きます。

3

小さなボウルで、みじん切りにした青ネギ、すりおろしたニンニク、すりおろした生姜、白ごまペースト、醤油、酢、豆板醤、砂糖を混ぜて、ピリ辛ごまソースを作ります。

4

ピリ辛ごまソースをたっぷりとサバとキュウリにかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

サバの代わりにツナ缶を使用すると、よりマイルドな味わいになります。ベジタリアン向けには、サバを豆腐スライスに置き換えてください。ソースは前もって準備して、冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。