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ピリ辛エビと野菜の炒め物

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍤 エビ 200g（皮をむいたもの）
    • パプリカ 1個（細切り）
    • 🥒 ズッキーニ 1/2個（スライス）

  • 調味料とソース

    • 🍯 はちみつ 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • 唐辛子フレーク 小さじ1
    • 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1

手順

1

エビを洗い水気を切り、しょうゆとみじん切りにしたニンニクで10分間漬けます。

2

中火でパプリカとズッキーニを炒めます。

3

フライパンにエビを入れ、火が通るまで炒めます。

4

はちみつと唐辛子フレークを加え、炒め物に均等に混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

カロリーをさらに減らしたい場合は、はちみつの代わりに少量のステビアを使用できます。異なる野菜の組み合わせを試して、このレシピをアレンジしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。